هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلاً وسهلاً بك يا زائر في منتدي ملائكه الرحمه ,, إن شاء الله تستمتع معانا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 :: عالــــــــــــم حــــــــــــــــواء :: المطبــــــــــــــــــخ
 

 Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
تامرحسني
عضو ملائكه الرحمه
عضو ملائكه الرحمه
تامرحسني


عدد المساهمات : 188
نقاط : 344
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
العمر : 33
الموقع : www.tamerlovers.com

Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي Empty
مُساهمةموضوع: Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي   Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 18, 2009 3:34 pm
Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي 949412035


Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي



في أطار ملفنا وحماتنا للاكلات الخفيفه الخاليه من الدسم والسعرات الحراريه



اليوم حبيت اقدم طريقه جديده للستروغونوف من غير كريما وقشطه وصدقوني الطعم ما بختلف وأكيد حيكون صحي اكتر

Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي 804147961

المقادير



نصف كيلوا صدور دجاج مخليه من العظم



ملعقتين طعام زيت نباتي



نصف كيلوا فطر



بصله مفرومه ناعم



كوب لبن زبادي "او حليب خالي الدسم "



1\4 ملعقه كبش قرنفل



1\2 ملعقه ريحان مجفف واذا موجود اخضر بكون أفضل



رشة ملح



2 ملعقه صغيره نشا الذرة corn starch


Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي 804147961

الطريقه



يقطع الدجاج الى مكعبات او شرائح بالطول



يقلي البصل بملعقة من الزيت لمدة دقيقتين ثم ضعي الدجاج وقلبيهم لمدة 5 دقائق



في نفس الوقت قلبي الفطر في ملعقة الزيت المتبقيه حتى يذبل ثم ضفيه على الدجاج والبصل وضعي التوابل الملح والقرنفل والريحان



اخلطي نشا الذره مع الحليب او اللبن "الي استخدمتيه من الاثنين" ولازم يكون بارد السائل وحركي جيدا حتى يذوب النشا



ثم ضيفيهم على الدجاج والفطر وحركي جيدا واتركيه لمده 10 الى 5 دقائق مع التحريك من فتره لفتره على نار خفيفه حتى ينضج وتمتزج المواد سويا



ويقدم مع تشكيله من الخضار او النيه او السوتيه



وممكن ايضا تقديمه مع الارز او المعكرونه حسب الرغبه

ملاحظه"ممكن أضافة ملعقتين كريما للوصفه او قشطه لا أكثر ولا اقل للحفاظ على كالوري منخفض في الطبق وأيضا ممكن استبدال الدجاج باللحم العجل الفيلي
Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي 804147961
وبالهنا والشفا يااااااااربChicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي 887367572
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamerlovers.com
mazazico
عضو ملائكه الرحمه
عضو ملائكه الرحمه
mazazico


عدد المساهمات : 390
نقاط : 407
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
العمر : 31

Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي   Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 20, 2009 6:13 pm
اللى يعملها وياكلها لوحده يزووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تامرحسني
عضو ملائكه الرحمه
عضو ملائكه الرحمه
تامرحسني


عدد المساهمات : 188
نقاط : 344
تاريخ التسجيل : 16/07/2009
العمر : 33
الموقع : www.tamerlovers.com

Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي   Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2009 11:47 am
mazazico كتب:
اللى يعملها وياكلها لوحده يزووووووووووووووووووووور

لوحده ايه بس امال دي تبقي ايه Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي 254411207

ع العموم مرسي علي مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tamerlovers.com
 
Chicken Strogonof دجاج ستروغونوف خفيف ودايت بنفس النكهة والطعم الأصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حصريا الفيلم الأنيمى little chicken$مدبلج للعربية ويصلح لجميع أقرادالأسرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: عالــــــــــــم حــــــــــــــــواء :: المطبــــــــــــــــــخ-
انتقل الى: