نصائح صيفية للجمـــــــال

ـ كوني متفائلة بإستمرار وحاولي أن تتجنبي السهر و إحرصي علي تناول قسط وفير من النوم حتي تحصلي علي البشرة الصافية‏,‏ ذلك أن وسائل التجميل لن تستطيع أن تخفي علامات الإجهاد أو الإرهاق بالوجه والعينين‏.‏

ـ جددي هواء منزلك و استنشقي الهواء عميقا‏,‏ أما أشعة الشمس فهي تكسبك السمرة الصحية وهي تقي أيضا من بعض الأمراض المعدية‏.‏

وللحفاظ علي جمال بشرتك تناولي العصائر التالية‏:‏

ـ كوب عصير برتقال في الثامنة صباحا وبعد ثلاث ساعات تناولي كوب عصير كرفس مضافا إليه نصف ليمونة‏.‏ـ في الثانية عشرة ظهرا تناولي حساء البوتاسيوم ساخنا هذا العنصر النفيس الذي يمنع الإمساك ويتوافر البوتاسيوم في الكرفس والباذنجان والقرنبيط والخس والجزر والبصل واللبن والليمون والبرتقال والمشمش والخوخ والكمثري‏.‏ـ في الثانية ظهرا تناولي كوبا كبيرا من عصير الطماطم‏.‏

ـ في الرابعة تناولي كوبا من النعناع المغلي مضافا اليه عدة نقاط من الليمون‏.‏

ـ في الثامنة تناولي كوبا من عصير فاكهة أو خضراوات‏,‏ أما قبل النوم فلا بأس من كوب من الماء البارد مذاب به مسحوق العرقسوس لتصبحي اكثر جمالا‏.‏

رائع أوى التوبيك بتاعك يا برنسيسه
وانتظرمنك المزيد
والجديد